To ktos mi odpowie na temat tego piwka czy BARZO przeszkadza bo jak tak to bede musial sie zastanowic co wazniejsze ja tam po tym piwku zlych rzeczy niezanotowalem ale niewiem sam bo od poczatku jak na silke chodze to czesto pije :D moze bede wiekszy jak przestane ktos wie tylko qurde bez jaj to powazna sprawa :D SFD FIGHT CLUB There could be [...]
a czym sie różnią te smary od takiego płynnego wd-40 znalazłem bardzo dobry smar w piwnicy jak mowi starszy tylko nie wiem do czego jest to smar grafitowy (tak czarny prawie) o konsystencji ... roztapiającego się loda włoskiego ( ) podobno działa wszędzie w błocie w piachi no wszędzie (stosowany na koparkach ) i rzeczywiście jak nim [...]
Poza tym Lou wcale tak do konca nie byl pod calkowitym wplywem ojca.W ogole to wystarczy wziac do reki jedno z ostatnich wydan FLEXA zeby dowiedziec sie jak wiele scen bylo tam wyrezyserowanych specjalnie po to aby film byl ciekawszy...Wyobrazcie sobie jak kreca Pumping w ktorym pokazuja jak wszyscy wzorowo trenuja, chodza z kamiennymi twarzami i [...]
[...] Hej! Słuchajcie!!! Koniec zapisów na SFD. SŁYSZYCIE!!! KONIEC!!! Już się nie zapisujemy bo kolega Master180 będzie przeprowadzał badanie, na stałej grupie osób uprawiających czynnie sport, które będzie trwało do końca waszego życia, a odnośnie tego ilu z WAS będzie powykręcanych od skutków ubocznych środków anabolicznych. Fajnie nie... Doktorat [...]
[...] ciezar na maszynie lub hantli powininen byc taki sam (maxymalnie ciezki lub sredni lub stosunkowo lekki), powinno sie go zwiekszac dla kazdego nastepnego powtorzenia, czy zmniejszac??????? Prawda jest taka, ze kazdy kulturysta na silce ma swoja teorie i swoj wyprobowany i dopasowany do swoich potrzeb program. Na dodatek prawie kazdy [...]
[...] suplementów (godzinowo) w dni treningowe i nie treningowe (wtedy pracuje i praca jest siedząca). Z góry dziękuje i mam jeszcze parę pytań. 1. Czy kreatynę można łączyć z karnityną w jednej „kuracji"? Czy najpierw zażywać karnitynę, a później kreatynę? 2. Jeżeli kreatyna jest w tabletkach to czy też ją popijać sokiem winogronowym? [...]
[...] tak zdecydowanie więcej podnosze. Z tym, ze dopiero od niedawna cwicze martwy ciąg i dopiero stoje na 195 kg. Ostatnio mi sie obilo wlasnie o uszy, ze martwy ciąg moze powodowac skutki uboczne po ilus tam latach i dlatego sie tak intensywniej tym zainteresowałem, bo nie chcialbym, za kilka, czy kilkanascie lat, miec klopotow z kregoslupem. stah
[...] jak lipomastie.znalazlem sponsora w mamie na korekcje cyckow.ale....nie poszlo tak prosto.najpierw chce mi zrobic badanie...jak to ona powiedziala : "zrobimy ci badania czy nie masz jednego hormonu za duzo bo to moze byc przyczyna". najgorsze jest to ze lipo mam juz od 2 klasy podstawowej a teraz mam 20 lat. moje pytainie to to: po jakim [...]
[...] bez badan, a Ty masz juz skierowanie OK ale badan Ci nie kazali robic zadnych? Podejrzewam, ze zwykly chirurg Cie bedzie cial, o wiele lepiej bys zrobil jakbys poszedl do prywatnej kliniki, ale to juz drozsza sprawa. Ale to bedziesz robil w szpitalu onkologicznym na kase chorych, czy w prywatnej klinice onkologicznej? Powodzenia, bedzie dobrze.
[...] kretka pozwala ci ciezej trenowac, a co za tym idzie pobudzac wiecej bodzcy do wzrostu, dlatego tak wazna jest dobra dieta na cyklu i po nim, nie urosniesz od samego proszuk czy tab/kap. tylko od skladnikow pokarmowych. Kretka to tylko czesc tej ukladanki... Po cyklu zawsze troche spada 1-2kg, ale duzo zostaje... [...]
[...] zawsze oznacza błędy treningowe lub żywieniowe Uwielbiasz być aktywny fizycznie, a trening na siłowni jest dla Ciebie najprzyjemniejszą częścią dnia. Twoje mięśnie rosną, zaczynasz widzieć ich definicję, stajesz się coraz silniejszy, a Twój układ sercowo- naczyniowy zaczyna pracować jak silnik formuły 1. Jednakże w pewnym momencie możesz mieć [...]
Większe problemy z kręgosłupem możesz mieć od siedzenia przed komputerem. Tak naprawdę to nikt nie wie czy nie będziemy mieli problemów z kręgosłupem i stawami za kilka- kilkanaście lat. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
[...] przysiad), gluwnymi „wykonawcami” ruchu sa miesnie prostowniki stawu kolanowego. Zauwaz, ze wiekszosc ludkow nie ma wiekszego problemu z zrobieniem 1/3 czy tez polowki przysiadu. Z kolei dolna czesc przysiadu stanowi ZAWSZE wyzwanie. Jakze bledne jest koncentrowanie sie jedynie, badz glownie na miesniach jedynie nóg w [...]
[...] w siadzie 3x8 Uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie 3x8 Brzuch: Sklony w lezeniu glowa w dol Unoszenie nog w podporze Sklony boczne W soboty i niedziele raczej wypoczynek lub sporadycznie biegam. Mam na celu zgubienie resztek tluszczu i ogolne przybranie na masie i sile. Jjem 5 razy dziennie Sniadanie (8-9 godzina): platki [...]
Witam mam kolejne 2 pytanka. pierwsze pytanko tyczy sie tego jak dziala samoopalacz czy to jest tlyko warstwowe i pod wplywem np peelingu zejdzie mi od razu czy jakos to mzoe sie wchlania w skore tworzac jakis tam pigment hmm nie znam sie. A druga sprawa to taka ze gdy sie smaruje na noc samoopalaczem to rano widze ze nos mam jakby bardziej [...]
Witam Ciekawa dyskusja. A czy ktoś pomyślał przez chwilę, że gainer jest dodatkiem całodziennej diety (dodatkiem !!!). Końcowy efekt naszego wysiłku zależy od odżywiania (a od gainera, kiedy ktoś zjada całą torbę dziennie - efekt końcowy jest jednak kiepski). Osobiście preferuje hiteca - smak jest zdecydowanie lepszy (co prawda to kwestia gustu). [...]
Mozecie jeszcze troche urosnąc i mozecie nic juz nie urosnąc ... w 100% nikt ci nie powie czy urosniesz czy nie. Jesli MATKA NATURA dała ci 175cm to juz tyle bedziesz mial. Bo zeby byc wysokim trzeba dbac o siebie (dieta,sen,witaminki) od dziecka. SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981
ok a jesli ta dietke wzbogace kreatyna to da to skutek czy kretka mi zaszkodzi> Przypominam ze cwicze od grudnia ( od miesiaca mam plan treningowy) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!
[...] jest wykonana z grubo mielonej pszenicy durum. Tak jak w innych przypadkach ten rodzaj maki pewno moze byc z pelnego przemialu lub nie. Zawsze wybierajmy ten najmniej oczyszczony i bedzie dobrze . Nie wydaje mi sie natomiast, ze przelanie makaronu zimna woda po ugotowaniu wplynie na jego IG. Jezeli tak by sie mialo dziac, pewno juz wylanie [...]
Robimy masę
